Arrêter de fumer avec l'hypnose
Vous avez peut-être déjà essayé d'arrêter, avec ou sans substituts, et la cigarette est revenue dans les moments de stress, de pause ou de convivialité.
Pourquoi c'est difficile
La dépendance au tabac est physique, mais aussi comportementale et émotionnelle : la cigarette est associée à des moments, des gestes, des émotions. C'est sur ces associations que l'hypnose agit.
Ce que fait l'hypnose
- Renforcer votre motivation personnelle à arrêter.
- Dissocier la cigarette des situations où elle est devenue automatique.
- Gérer les envies et le stress autrement.
- Préparer votre vie de non-fumeur.
Ce que l'hypnose ne fait pas
Elle ne vous fait pas arrêter contre votre volonté. La décision vient de vous ; l'hypnose vous aide à la tenir.
Se préparer
Fixez une date, repérez vos moments de consommation, et parlez-en à votre médecin si vous souhaitez combiner avec des substituts nicotiniques.
Questions fréquentes
Une seule séance suffit-elle ?
Cela dépend des personnes ; le nombre de séances est évalué lors de l'entretien préalable.
Vais-je prendre du poids ?
Ce point peut être travaillé pendant l'accompagnement.
Un premier échange par téléphone
Avant toute première séance, nous faisons le point ensemble sur votre demande.